新春キャンペーン！
新春スペシャル！！ 2024年 新しいことを始めて、未来の健康を手に入れましょう！ 下記の項目に心当たりがある方必見！ ぜひこのチャンスにパーソナルトレーニングを始めてみませんか？ ◆今年こそは痩せたい方！ ◆身体の動き […]
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2023年11/1〜12/31まで通常の紹介割引よりもお得なキャンペーン実施中です！ この機会にご家族やご友人の方をご紹介頂き、皆さんご一緒に健康と理想のお身体を手に入れましょう！ ご紹介に関するお問い合わせはメールまた […]
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SEAFIT.から素敵なプレゼント企画実施中！ 朝晩、少し涼しくなってきましたね！ 冬突入前に身体を動かしてみませんか？ 不安、お悩みがありましたらお気軽にお問い合わせください！ 一緒に楽しい冬を迎えましょう！ ご連絡心 […]
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3ヶ月（20回）コース総額6万円OFFのサマーキャンペーン実施中！ プロテインのプレゼント付きです！ 体を動かして夏を楽しく乗り切りましょう！
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ダイエット食事指導ブログ 〜vol.7〜
本日は減量時における昼食の摂り方についてです。 昼食はランチに誘われたり、お仕事中だったりで時間を取ることが難しいですよね。 さらに仕事のストレスからラーメンや牛丼など食べたくなることもあるかと思います。 写真はとある会 […]
ダイエット食事指導ブログ 〜vol.6〜
本日は減量時における理想の朝食について解説していきます！ 写真のような内容が理想の朝食となります。 朝食は何と言っても1日の始まりのお食事ですのでエネルギーになりやすい内容を心がけましょう！ 減量時に1番ボリュームを持っ […]
ダイエット食事指導ブログ 〜vol.5〜
社食などでお昼ご飯をとることもあると思います。 揚げ物や丼もの、カレーやうどんなどダイエット中には控えたいメニューが多くありますよね。 このような時に押えたいポイントは２つ！ 1つ目はこの写真のように、丼ものを具材のみに […]
ダイエット食事指導ブログ 〜vol.4〜
今回は外食時の注意点について解説したいと思います！ 外食時、まず初めに考えたいのは【糖質>脂質】【脂質>糖質】の比重の置き方です！ 今回の写真の場合はどちらかというと【脂質>糖質】です！ お肉と卵がメイ […]
ダイエット食事指導ブログ 〜vol.3〜
今回はタンパク質の摂り方、目安量について解説します！ この日のメニューは、鮭切り身1枚、卵焼き２つ、筍の煮物と3皿にまとまるようなメニュー構成にできているのは素晴らしいです！ 1日あたりのタンパク質の摂取量はvol.1で […]